Image

Vse skupaj!

Ljubite sladko in okusno? Ampak ne želite pridobiti na teži ali želite izgubiti težo? Potem je ta odlična prehrana recept za vas!

Od te sladice, ne samo ne opomore, bo pomagalo celo izgubiti malo. Pečeni grenivka pomaga pri izgorevanju maščob v telesu. Torej pogumno kuhajte in jedite ob kateremkoli času dneva!

Sestavine (za 2 obroki):
+ grenivka 2 kos,
+ oljčno olje 2 žlički
+ med - 4 žlice,
+ mletega cimeta 1 žlička,
+ meto po okusu.

Kuhanje
1. Pečico segrejte na 250 stopinj.
2. Moj grenivke, narežite na pol in izrežite kos "rit" v polovici grenivke, za vzdržnost.
3. Izvedemo z nožem po belih progah grenivke in vzdolž obrisa kože, da ne bi poškodovali skorje in poskusili preprečiti, da bi plod izpadel.
4. Zmešajte rastlinsko olje z medom in cimetom in pokrijte polovice mase grenivke.
5. Pečemo v pečici 10-15 minut, dokler se sladkor ne karamelizira.
6. Ohladite nekaj minut, služite meto in postrezite.

POZOR! Če menite, da lahko med segrevanjem med izgubi svoje koristne lastnosti, lahko z lahkoto zamenjate med z enako količino rjavega (trsnega) sladkorja.

Prigrizek. Grenivke, pečene z medom in cimetom

Grenivka vsebuje veliko število hranil, znižuje škodljiv holesterol, iz telesa izloča toksine, izboljšuje imuniteto in pospešuje izgubo telesne teže. Neslepnost za grenak okus sadja ni razlog za zavrnitev uporabnega izdelka. Lahko se peče v pečici z dodajanjem medu in cimeta. Sladica dobi neverjeten okus, okusno aromo in občutljivo teksturo. Jed se lahko postreže za zajtrk, kosilo, večerjo ali kot prigrizek.

Energetska vrednost na 100 g:

  • beljakovine - 0,76 g;
  • maščobe - 0,25 g;
  • ogljikovi hidrati - 8,58 g;
  • Vsebnost kalorij - 36,25 kcal.

Sestavine:

  • grenivke - 1 kos;
  • med - 5 g;
  • Cimet - 0,5-1 žličke.

Metoda priprave:

  1. Pripravimo vse potrebne sestavine.
  1. Grenivko narežemo na pol.
  1. Da bi bila bolj stabilna, odrežemo kožo z zadnje strani.
  1. Potresite s cimetom in pošljite v pečico. Kuhamo pri temperaturi 180 ° C 15-20 minut.
  1. Tukaj je pečen grenivka s cimetom.
  1. V vroče sadje dodajte medu, ga ohladite in pojejte.

Mala skrivnost Pred pečenjem lahko nož držite po konturi kože in belih žilah grenivke. Zaradi tega bo postalo bolj sočno in bolj primerno za jesti. Desert lahko okrasijo sveža meta, pistacije ali mandljevi oreški.

Prijavite se na naše novice

Prejeli boste izbor uporabnih člankov o zdravem prehranjevanju, zdravih vajah, pa tudi dokazane prehrane in popuste na tečajih.

Spletna stran je ustvarjena za izobraževalne namene. Vse objavljene informacije so na voljo za pregled in niso neposredni vodnik za ukrepanje. Pred uporabo opisanih nasvetov, diet, izdelkov ali metod vam priporočamo, da dobite spodbudo strokovnjaku. To bo pomagalo doseči boljše rezultate in preprečiti neželene posledice. Ne pozabite, da je vsakdo osebno odgovoren za svoje zdravje.

Pri uporabi materialov s strani je potrebna povratna povezava!

Pečeni grenivka z medom

Pečeni grenivka z medom je zelo okusna in izvirna sladica, zanimiv način za postrežbo grenivke na desertno mizo ter učinkovito zdravilo za preprečevanje prehladov. Trije v enem!

SESTAVINE

  • Grenivke 2 kosa
  • Med 4 čajne žličke
  • Ginger Grated Fresh 2 čajne žličke

1. korak

Grenivko moj temeljito in narežemo na pol.

2. korak

Rezanje z medom in naribanim ingverjem.

3. korak

Polovice grenivke razporedimo na pekač, prekrit s pergamentnim papirjem za peko.

4. korak

Pečemo 7-10 minut pri 190 stopinjah.

Korak 5

Pečeni grenivke jedo žličko. Dober tek!

Kakšne so koristi in škoda pečenega grenivke z medom? Koktajl recept za med

Nadaljujem z izbiranjem prispevkov o grenivki. Današnja zgodba za vas, sladki zob. Grenki okus citrusov bomo razredčili s sladkim medom.

Koristna kombinacija grenivke in medu

Grejp je dragocen nabor hranil, ki jih telo potrebuje med prehrano:

  • Vitamin C - je veliko več v grenivki kot v limonah. Vitamin poveča imuniteto, pomaga pri boju z virusi in prehladi.
  • Pektin - pomaga zmanjšati insulin in "slab" holesterol. Samo en grenivka na dan znižuje holesterol na petnajst odstotkov, raven trigliceridov pa na 27 odstotkov.
  • Likopen - odstranjuje strupe in škodljive snovi, pomlajuje in očisti kožo.

Med - izboljša okus pijače in prilagodi:

  • Dodaja vitalnost - z medom telo dobi dobro energijo.
    Pri razdeljevanju fruktoze in glukoze dobimo val vitalnosti. Bolj kot smo energični, bolj gorimo kalorije.
  • Izboljša sestavo krvi in ​​presnove - v sestavi medu so beljakovine, ogljikovi hidrati, minerali in vitamini, potrebni za življenje katere koli žive celice.
  • Zmanjšuje vnetje - antibakterijske lastnosti medu dajejo inhibitorji (snovi, ki zmanjšujejo rast bakterij).

Skupaj se grenivka in med dopolnjujeta in vam pomagata izgubiti težo z maščevanjem. Poleg tega kuhamo pečen grenivko preprosto in hitro.

Med dodajte le po kuhanju grenivke

Grenivke pečene z medom in ingverjem

Če vam ni všeč grenak okus svežega sadja, ga poskusite kuhati v pečici z medom. Po toplotni obdelavi praktično ne izgubi svojih koristnih lastnosti, vendar spremeni okus.

Grenivke - 2 sadja
Med - 2 žlici. laž
Ginger nariban - 1 žlica. laž (namesto ingverja lahko dodamo cimet, vendar le po toplotni obdelavi)

  1. Citrus na polovico. Polovice grenivke položite na pergamentno posodo. Celuloza posujemo z naribanim ingverjem.
  2. Postavite v predgreto pečico in pečici približno deset minut pri temperaturi sto devetdeset stopinj.
  3. Po kuhanju damo grenivko malo hladnega in prelijemo po medu. Celuloza jedo z žlico naravnost iz skorje.

Pečeno sadje lahko zaužijete kadarkoli. Ingver z medom izboljša imunost in izboljša presnovne procese.

Koktel recept (grenivka z medom)

Koktajl grenivka in med

Veliki grenivke - 1 kos.
Tekoči med - 1 žlica. laž

  1. Lupina grenivke, razdeljena na segmente.
  2. Dodajte med in razbijte v mešalniku, dokler ne postane gladka.
  3. Po zaužitju obroka pojejte tri žlice trideset minut.

Zaradi pijače grenivke lahko telo porabi do petdeset odstotkov kalorij, pridobljenih s hrano.

Grenivke s cimetom in medom

Grenivke - 1 kos.
Med - 1 žlica. laž
Cimet - ščepec

  1. Sadje olupljeno, razdeljeno na segmente, zdrobi v mešalniku.
  2. Odcedite sok, dodajte medu in cimet.
  3. Pijte po obroku, 20 minut kasneje.

Med in cimet spodbujata presnovne procese in zmanjšujejo željo po sladicah.

Grenivke z medom in limoninim sokom

Grenivke - 1 kos.
Tekoči med - 1 žlica. laž
Limonin sok - 1 žlica. laž

  1. Citrus pulpa se kombinira z limoninim sokom in medom.
  2. Vse razbijte v mešalniku dokler ne postane gladko.
  3. Vzemite sto gramov, 20 minut po jedi.

Limonin sok hrani pijačo z vitaminom (C), ki deluje kot antioksidant in povečuje presnovo maščobnih celic.

Možna škoda zaradi grenivke

  • Bodite previdni pri pijači iz grenivke. Citrusi sodelujejo z nekaterimi zdravili in povzročajo preveliko odmerjanje zdravila. Če jemljete katerokoli zdravilo, se pred uporabo hrane ali pijače z grenivko posvetujte z zdravnikom.
  • Ne prekoračite odmerka, ki je naveden v receptu. Ne pozabite, da lahko med in citrus sprožita alergijsko reakcijo. Še posebej pri otrocih in starejših. Kdaj in koliko - odgovori na vaša vprašanja o uživanju grenkih citrusov.
  • Še ena stvar, po pitju pijače, morate sprati usta, saj sadje vsebuje kisline, ki negativno vplivajo na zobno sklenino.

Ne mečite lupinov grenivke. Čaji na osnovi citrusov in poparki očistijo telo strupenih snovi.

Pečeni grenivka

Pripravite lahko nizkokalorično sladico iz najmanj izdelkov. Grenivke, ki se pečejo z medom in cimetom, bodo obogatile vašo dieto z vitamini in ne bodo vplivale na izgubo teže. Vsebuje le 152 kcal v velikih porcijah.

Sestavine (2 obroki):

  • Grenivke - 440 g
  • Med - 20 g (2,2 čajne žličke)
  • Mleti cimet - 1 g (0,1 žličke).

Metoda priprave:

  • Umijte grenivko in ga narežite na dve polovici. Za eno služenje potrebujemo polovico. Torej drugega ne uporabljamo zdaj, ali pa pripravimo dve porciji naenkrat in ga pustimo za pozneje, ali zdravimo nekoga :)
  • Vsaka polovica na dnu posadi malo lupine, tako da so stabilne.
  • Z ostrim nožem, da imajo kraje, kjer rezine grenivke in v bližini kože.
  • Vsako polovico poškropite z medom na vrhu, tako da je dobro namočen v grenivke na mestih kosov z nožem. Dodajte cimet.
  • Postavimo v pečico, segreto na 180 ° C 15 minut.
  • Naj se rahlo ohladi. Zahvaljujoč kosov, lahko jedo ta fitnes sladico z žlico.
  • Protein: 1,6 g
  • Maščoba: 0,4 g
  • Ogljikovi hidrati: 22,9 g
  • Kalorij: 95,9 Kcal
  • Teža serviranja: 230 g (1 kos)
  • Beljakovine: 0,7 g
  • Maščoba: 0,2 g
  • Ogljikovi hidrati: 9,9 g
  • Vsebnost kalorij: 41,6 kcal
  • Teža serviranja: 230 g (1 kos)
Kategorije receptov
Kot recept?

Dovolite komentar: CANCEL

Še ni komentarjev.

Ali želite jesti okusno in vitko?

Členi
Usposabljanje
Vaja
Recepti

Na straneh projekta boste našli edinstvene izobraževalne video posnetke in vaje, članke o prehrani in telesni pripravljenosti, zgodbe o izgubi teže, receptih po korakih s fotografijami in izračunu CBDI. Vse materiale je razvil profesionalni fitnes trener in izkušen nutritiolog.

Honey grenivka hujšanje

O lastnostih grenivke pri gorenju maščob poznajo vsi, ki so kdaj naleteli na problem prekomerne telesne teže. Svetel citrus je res dober: njegova edinstvena sestava vsebuje vitamine, antioksidante in poseben bioflavonoid naringin, ki razgrajuje maščobne spojine. Toda težava je v tem, da se vsakomur ne dopade poseben grenki okus grenivke. O kakšni izgubi teže lahko govorimo, če ena vrsta sočne sadne pulpe povzroči vztrajno gnus? Ne obupajte! Med vam bo pomagal. Naravni čebelji pridelek ne bo le sladkal citrusov, temveč bo podpiral tudi vitalnost telesa, ki ga doživlja stres zaradi prehrane.

Koristni recepti

Peeling medu-grenivke temelji na vnosu posebnih pijač, katerih priprava traja nekaj minut in ne zahteva posebnih veščin.

Dietna koktajl

  • velika zrela grenivka - 1 kos;
  • naravni med - 1 žlica. žlička;
  • zdrobljen led - 0,5 kozarca.
  • Predhodno ohlajen grenivko olupimo in narežemo na kocke.
  • Kombiniramo sadno meso z medom in zmešamo z mešalnikom, dokler ni gladka.
  • Dobljeno maso dodamo ledu in jo ponovno utripamo.

Priporočljivo je piti ta koktajl po 100-150 ml v pol ure po kosilu.

Vitaminski napitek

  • grenivke - 2 kos;
  • svež nariban ingver - 2 žlički;
  • naravni (po možnosti domači) jabolčni kis - 2 žlički;
  • med - 1 žlica. žlico.
  • Od grenivke iztisnite sok (po želji ga lahko filtrirate ali porabite s kašo).
  • Dodajte preostale sestavine in zmešajte v mešalnik.

Pijte pijačo 20-30 minut po obroku, vendar ne več kot 100 ml naenkrat.

Pečeni grenivka

  • grenivke - 2 kos;
  • med - 2 žlici. žlice;
  • nariban ingver - 1 žlica. žlico.
  • Vsak grenivka narežemo na 2 dela.
  • Polovice poškropite z ingverjem, položite na pekač, prekrit s folijo, in ga postavite v pečico, segreto na 190 ° C.
  • Pečemo 10 minut.
  • Po izteku časa vzemite pekač, rdeče “skodelice” položite na krožnik in ko se malo ohladijo, nalijte med.

To sladico lahko zaužijete kadarkoli.

Pomembno je! Vzemite koktajle za sežiganje maščob, najbolje zjutraj in v nobenem primeru ponoči. Ker grenivka vsebuje kisline, ki prizadenejo zobno sklenino, morate piti pijačo prek slame in po njih temeljito sperite usta s toplo vrelo vodo.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Medenine grenivke in sladice so zvesti zavezniki v boju proti debelosti, vendar ne čarobni eliksirji, zato da bi dosegli želeni rezultat, morate najprej iz prehrane odstraniti vse visoko kalorično hrano, kot so:

  • mastno meso in ribe;
  • sladko pecivo, testenine, kvasni kruh;
  • prekajeno meso in klobase;
  • grah, zelena, kumare;
  • krompir (razen pečen);
  • žita;
  • konzervirane hrane in kumarice;
  • čokolada in sladkarije;
  • Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
  • črni čaj, soda in alkohol.

Beli seznam vključuje:

  • pusto meso: govedina, puran, piščanec, zajec;
  • ribe in morski sadeži z nizko vsebnostjo maščob;
  • koruza, brokoli, čebula, špinača, zelje, paprika, zelenjava;
  • jajca in jajca prepelic;
  • gobe;
  • sadje (razen Dragun, fige in banane) in jagode (razen grozdja);
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: skuta, kefir, mleko, jogurt, trdi sir;
  • ovsena kaša;
  • suho sadje in oreški (razen arašidov);
  • oljčno in laneno olje;
  • zeliščni ali zeleni čaj, juha iz vrtnice, sveže stisnjeni sokovi iz sadja in zelenjave.

Poleg omenjenih pijač je med prehrano priporočljivo piti veliko čiste negazirane vode - približno 1,5–2 litra na dan.

Osnovna načela metode

Kot katerikoli način hujšanja, je prehrana, ki vključuje medeno-grenivko pijačo, zahtevala strogo upoštevanje pravil:

  • Odstranite iz prehrane soli ali zmanjšajte njeno porabo na minimum.
  • Ko kuhate brez obžalovanja, odrežite vse maščobe iz mesa in odstranite kožo s ptice.
  • Ne napolnite prehrane s ketchupom, majonezo, začimbami.
  • Večerjate najkasneje 3 ure pred spanjem.
  • Gremo! Ne pozabite, da je pasivni življenjski slog glavni sovražnik harmonije. Sprehodite se pred spanjem, hodite gor, plešite in opravljajte preproste fizične vaje.

Ne pozabite upoštevati kontraindikacij prehrane, ki vključujejo:

  • Nosečnost in dojenje.
  • Akutne in kronične bolezni prebavnega sistema.
  • Zdravila.
  • Visoka občutljivost kože.
  • Alergije na citruse in pcheloprodukty.

Ne pozabite, da sta med in grenivka zelo agresivni izdelki, zato tudi absolutno zdrava oseba ne bi smela začeti s prehrano, ne da bi se prej posvetovala s strokovnjakom.

Tečaj hujšanja o medu-grenivki pije traja 7-10 dni. Trenutno bi moral vaš meni videti približno takole:

  • Možnosti zajtrka: ovsena kaša z naravnim jogurtom (200 g); parni omlet ali kuhana jajca (2 kom.) + zelenjavna solata.
  • Kosilo: 2-3 rezine trdega sira ali 100 g nizko vsebnosti maščobe skute.
  • Kosilo: del zelenjavne juhe (vitak boršč ali juha), 150-200 g kuhanega mesa ali rib.
  • Prigrizek: grenivka, pečena z medom ali zelenim jabolkom.
  • Večerja: 400 g dušenega sadja ali 200 g kuhane piščančje prsi s solato iz sveže zelenjave.

Če želite, lahko spremenite ali dodate v predlagani meni z izdelki s dovoljenega seznama.

Zaključek prehrane

Ustrezen izhod iz prehrane z medom in grenivko pomeni postopen prehod iz nizkokaloričnih na običajno prehrano. Postopoma dodajte obrok žit, zelenjavo s seznama prepovedanih, grenkih čokolad, kruha. Načrtujte svoj meni v skladu z načeli zdravega prehranjevanja, nato pa se vaš izklesan lik nikoli ne bo skril za grdimi debelimi gubami.

Rezultati

Če upoštevate pravila za teden in pol prehrane medu-grenivke, boste izgubili 3-5 kg ​​prekomerne telesne teže, okrepili vaš imunski sistem in dobili energijo. Da bi se izognili zdravstvenim težavam, strokovnjaki ne priporočajo pretirano odnašanje s pijačami, ki porabijo maščobo. Tečaj se lahko ponovi šele v 2-3 mesecih.

Honey grenivka hujšanje

Vsebina:

O lastnostih grenivke pri gorenju maščob poznajo vsi, ki so kdaj naleteli na problem prekomerne telesne teže. Svetel citrus je res dober: njegova edinstvena sestava vsebuje vitamine, antioksidante in poseben bioflavonoid naringin, ki razgrajuje maščobne spojine. Toda težava je v tem, da se vsakomur ne dopade poseben grenki okus grenivke. O kakšni izgubi teže lahko govorimo, če ena vrsta sočne sadne pulpe povzroči vztrajno gnus? Ne obupajte! Med vam bo pomagal. Naravni čebelji pridelek ne bo le sladkal citrusov, temveč bo podpiral tudi vitalnost telesa, ki ga doživlja stres zaradi prehrane.

Koristni recepti

Peeling medu-grenivke temelji na vnosu posebnih pijač, katerih priprava traja nekaj minut in ne zahteva posebnih veščin.

Dietna koktajl

  • velika zrela grenivka - 1 kos;
  • naravni med - 1 žlica. žlička;
  • zdrobljen led - 0,5 kozarca.
  • Predhodno ohlajen grenivko olupimo in narežemo na kocke.
  • Kombiniramo sadno meso z medom in zmešamo z mešalnikom, dokler ni gladka.
  • Dobljeno maso dodamo ledu in jo ponovno utripamo.

Priporočljivo je piti ta koktajl po 100-150 ml v pol ure po kosilu.

Vitaminski napitek

  • grenivke - 2 kos;
  • svež nariban ingver - 2 žlički;
  • naravni (po možnosti domači) jabolčni kis - 2 žlički;
  • med - 1 žlica. žlico.
  • Od grenivke iztisnite sok (po želji ga lahko filtrirate ali porabite s kašo).
  • Dodajte preostale sestavine in zmešajte v mešalnik.

Pijte pijačo 20-30 minut po obroku, vendar ne več kot 100 ml naenkrat.

Pečeni grenivka

  • grenivke - 2 kos;
  • med - 2 žlici. žlice;
  • nariban ingver - 1 žlica. žlico.
  • Vsak grenivka narežemo na 2 dela.
  • Polovice poškropite z ingverjem, položite na pekač, prekrit s folijo, in ga postavite v pečico, segreto na 190 ° C.
  • Pečemo 10 minut.
  • Po izteku časa vzemite pekač, rdeče “skodelice” položite na krožnik in ko se malo ohladijo, nalijte med.

To sladico lahko zaužijete kadarkoli.

Pomembno je! Vzemite koktajle za sežiganje maščob, najbolje zjutraj in v nobenem primeru ponoči. Ker grenivka vsebuje kisline, ki prizadenejo zobno sklenino, morate piti pijačo prek slame in po njih temeljito sperite usta s toplo vrelo vodo.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Medenine grenivke in sladice so zvesti zavezniki v boju proti debelosti, vendar ne čarobni eliksirji, zato da bi dosegli želeni rezultat, morate najprej iz prehrane odstraniti vse visoko kalorično hrano, kot so:

  • mastno meso in ribe;
  • sladko pecivo, testenine, kvasni kruh;
  • prekajeno meso in klobase;
  • grah, zelena, kumare;
  • krompir (razen pečen);
  • žita;
  • konzervirane hrane in kumarice;
  • čokolada in sladkarije;
  • Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
  • črni čaj, soda in alkohol.

Beli seznam vključuje:

  • pusto meso: govedina, puran, piščanec, zajec;
  • ribe in morski sadeži z nizko vsebnostjo maščob;
  • koruza, brokoli, čebula, špinača, zelje, paprika, zelenjava;
  • jajca in jajca prepelic;
  • gobe;
  • sadje (razen Dragun, fige in banane) in jagode (razen grozdja);
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: skuta, kefir, mleko, jogurt, trdi sir;
  • ovsena kaša;
  • suho sadje in oreški (razen arašidov);
  • oljčno in laneno olje;
  • zeliščni ali zeleni čaj, juha iz vrtnice, sveže stisnjeni sokovi iz sadja in zelenjave.

Poleg omenjenih pijač je med prehrano priporočljivo piti veliko čiste negazirane vode - približno 1,5–2 litra na dan.

Osnovna načela metode

Kot katerikoli način hujšanja, je prehrana, ki vključuje medeno-grenivko pijačo, zahtevala strogo upoštevanje pravil:

  • Odstranite iz prehrane soli ali zmanjšajte njeno porabo na minimum.
  • Ko kuhate brez obžalovanja, odrežite vse maščobe iz mesa in odstranite kožo s ptice.
  • Ne napolnite prehrane s ketchupom, majonezo, začimbami.
  • Večerjate najkasneje 3 ure pred spanjem.
  • Gremo! Ne pozabite, da je pasivni življenjski slog glavni sovražnik harmonije. Sprehodite se pred spanjem, hodite gor, plešite in opravljajte preproste fizične vaje.

Ne pozabite upoštevati kontraindikacij prehrane, ki vključujejo:

  • Nosečnost in dojenje.
  • Akutne in kronične bolezni prebavnega sistema.
  • Zdravila.
  • Visoka občutljivost kože.
  • Alergije na citruse in pcheloprodukty.

Ne pozabite, da sta med in grenivka zelo agresivni izdelki, zato tudi absolutno zdrava oseba ne bi smela začeti s prehrano, ne da bi se prej posvetovala s strokovnjakom.

Preberite več o različnih dietah in izdelkih v reviji o dietah in hujšanju za zdrav način življenja in wellness - krasotadiet.ru

Tečaj hujšanja o medu-grenivki pije traja 7-10 dni. Trenutno bi moral vaš meni videti približno takole:

  • Možnosti zajtrka: ovsena kaša z naravnim jogurtom (200 g); parni omlet ali kuhana jajca (2 kom.) + zelenjavna solata.
  • Kosilo: 2-3 rezine trdega sira ali 100 g nizko vsebnosti maščobe skute.
  • Kosilo: del zelenjavne juhe (vitak boršč ali juha), 150-200 g kuhanega mesa ali rib.
  • Prigrizek: grenivka, pečena z medom ali zelenim jabolkom.
  • Večerja: 400 g dušenega sadja ali 200 g kuhane piščančje prsi s solato iz sveže zelenjave.

Če želite, lahko spremenite ali dodate v predlagani meni z izdelki s dovoljenega seznama.

Zaključek prehrane

Ustrezen izhod iz prehrane z medom in grenivko pomeni postopen prehod iz nizkokaloričnih na običajno prehrano. Postopoma dodajte obrok žit, zelenjavo s seznama prepovedanih, grenkih čokolad, kruha. Načrtujte svoj meni v skladu z načeli zdravega prehranjevanja, nato pa se vaš izklesan lik nikoli ne bo skril za grdimi debelimi gubami.

Rezultati

Če upoštevate pravila za teden in pol prehrane medu-grenivke, boste izgubili 3-5 kg ​​prekomerne telesne teže, okrepili vaš imunski sistem in dobili energijo. Da bi se izognili zdravstvenim težavam, strokovnjaki ne priporočajo pretirano odnašanje s pijačami, ki porabijo maščobo. Tečaj se lahko ponovi šele v 2-3 mesecih.

Grenivke z medom za hujšanje - edinstvene skrivnosti hujšanja in prehrane na 1SportNews.ru

Delite članek in vsi bodo vedeli, da vas skrbi za svoje zdravje in da boste ljubosumni! Hvala

Grenivke, pečene s cimetom in medom

Potrebne sestavine

Kuhanje

Sečite se na polovice

Na dnu vsake polovice naredite majhen rez - tako bo grenivka bolj stabilna

Žlička rahlo loči celulozo od sten grenivke. Ne pozabite, da particije Munch!

Potresemo s cimetom na kašo in krtačimo z medom.

Pošlji v ogreti pečici na 180 ° 5 minut. Okusna in zdrava sladica je pripravljena - okrasite jo z zmečkanim listom in jo postrežite.

Komentarji

Podobni recepti

Dišeči kolački s kandiranim sadjem in orehi! Zahvaljujoč različnim polnjenjem, pecivo postane pravi okras za mizo.

Ta piškotek je dejansko narejen v nekaj minutah. To bo življenje za tiste, ki niso pričakovali...

Zelo okusen in poceni recept. Za 20 majhnih porcij.

Ne edinstven okus kokosa! Piškotki so odlični! In najpomembnejša stvar ni moka, ki je prepričana...

Majhne hrustljave torte s čokolado in orehi! Minimalno hrano in čas kuhanja. Zračna sladica...

Nežna sladica z obrežij Anglije! Cvetlična aroma medu v kombinaciji z trpkostjo ingverja in sladkega...

Kaj kuhati iz mletega mesa?

Omlet v mikrovalovki

Tabela uteži in mere

Moka in različna žita

Mlečni izdelki

Zelenjava in sadje

Jagode

Izdelki v razsutem stanju

Začimba

Tekoči izdelki

Matice

Prijavite se lahko z računom za družabne medije.

Če se želite registrirati, lahko uporabite svoj račun na družabnih omrežjih

ali izpolnite obrazec

Vnesite e-poštni naslov, naveden med registracijo

Če imate kakršna koli vprašanja o spletnem mestu ali imate kakšne predloge, lahko uporabite obrazec za povratne informacije.

Izpolnite obvezna polja in stopili vam bomo v stik.

Pečeni grenivka z medom in ingverjem

Pečeni grenivka z medom in ingverjem
Tisti, ki ne marajo grenivke zaradi svoje grenkobe, bom pospešil, da bi pomiril: pod vplivom visoke temperature bo del grenkobe izginil.
Med, po želji, lahko zamenjamo z rjavim sladkorjem ali najljubšim sirupom. Izkazalo se je, da je toplo, sočno, dišeče, rahlo slano sladico.

Sestavine:
Grenivke - 2 kos.
Ingver (približno 2 cm korenine ingverja) - 2 žlički.
Med - 4 čajne žličke.
Kuhanje:
1. Pečico segrejte na 200 stopinj.
2. Sečite na polovico in jih položite na pergament, obložen s pergamentnim papirjem ali folijo.
3. Vsako polovico poškropite z naribanim ingverjem in nalijte v med (približno eno čajno žličko medu za polovico grenivke. Več lahko naredite, če želite, da je slajše). Pečemo 10 minut.

Faktor okusa

Recepti za prave sladokusce

Super zdrava sladica! Pečeni grenivka z medom in ingverjem

Privoščite si zdravo in okusno sladico.

Koristi tega citrusov je težko preceniti! Grejp normalizira vse procese v telesu. Ker se grenivke štejejo za enega od izdelkov z negativno vsebnostjo kalorij, vam tako sladico ne bo bolje!

Grejp se uvršča na tretje mesto med citrusi po oranžni in limonini v smislu vitamina C. Grenivka ima vsebnost kalorij 74 kcal na 100 gramov!

Kako kuhati grenivke z medom

Sestavine:

Grenivka 2 kos.

Ginger 2 žlički (približno 2 cm od korena)

Med 4 žličke.

Pečico segrejte na 200 ° C. Sečite na polovico in jih položite na pergament, obložen s pergamentnim papirjem ali folijo.

Vsako polovico potresemo z naribanim ingverjem in prelijemo z medom (približno eno čajno žličko medu za polovico grenivke).

Pečemo 10 minut.

Pod vplivom temperature in medu bo grenkoba grenivk popolnoma izginila in dobili boste okusno in zdravo sladkost!