Image

L karnitin za hujšanje: kaj je potrebno, ocene za hujšanje, možne neželene učinke in katere je bolje vzeti

Lep pozdrav vsem gostom in rednim naročnikom spletnega dnevnika. Danes želim govoriti o orodju, ki pomaga našim celicam izgubiti maščobo. To orodje športniki aktivno uporabljajo kot enega od učinkovitih maščobnih gorilnikov. Brezplačno je na voljo v trgovinah s športno prehrano, pa tudi v lekarnah. Meet - L karnitin za pregled hujšanja in analizira vse-vse-vse o njem izvedeti

Kaj je karnitin?

Ta snov je zamenljiva kislina, ki jo naša jetra proizvaja iz lizina in metionina. To je potrebno za naše telo kot vir energije. Tudi karnitin sodeluje pri presnovi maščob. Pravzaprav je prehransko dopolnilo. V prodaji si lahko ogledate acetil-l-karnitin. To je ista snov, samo v lažje prebavljivi obliki.

V opisu lahko včasih vidite, da je L-karnitin vitamin B11. Da, to je povezano s temi vitamini, vendar še vedno ni.

Ta prehranski dodatek ima regenerativno, anabolno lastnost. Spodbuja apetit, hkrati pa maksimira presnovo maščob

Hkrati prehransko dopolnilo normalizira metabolizem, izboljša encimsko aktivnost prebavil. Tj to, kar jeste, je razdeljeno in se uporablja kot vir energije. Namesto, da bi bili odloženi na straneh. Z znanstvenega vidika elkarnitin prenaša maščobne kisline na njihova mesta cepitve. Pojavlja se v mitohondrijih, ki so odgovorni za razgradnjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Maščoba nima časa za odlaganje, prehransko dopolnilo prispeva k razcepu.

Vendar morate razumeti, da L karnitin ni »tajska tabletka«. Ne bo delal, če bo sedel na kavču in žvečil sendvič.

Da bi pospešili presnovo maščob v ozadju jemanja prehranskih dopolnil, morate:

  • Jejte dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - kalorije je treba porabiti več, kot jih jemljete. Nekdo je udoben pri štetju kalorij;
  • Bodite prepričani, da igrajo šport - moč obremenitve ali aerobna bo prispevala k povečanju stroškov energije. Telo bo začelo proizvajati hormone, ki prispevajo k procesu izgube maščobe.

Kot ste že razumeli, elkarnitin preprosto pospešuje proces kurjenja maščob med treningom in prehrano. Najbolje je, da ga vzamete tik pred treningom, dovolj je 0,5-2 grama. V procesu usposabljanja je treba piti še 1 g dodatka, ki ga razredčimo z vodo. Bolje je, da začnete z odmerkom 0,5 g in poglobite občutke.

ČLENI NA TEMO:

Ocene izgubljajo težo

Preden vam dam povratne informacije, vas želim opozoriti, da so precej dvoumne. In to ni zato, ker snov ne deluje. Ta športna prehrana ima veliko zbirko dokazov. Njegovo delovanje potrjujejo številne študije. Samo njegovo asimilacijo in delovanje posebej za vsak organizem posebej. Dva športnika se lahko vključita v isti program. In eden bo izgubil 3 kg, drugi 6 kg.

Če greste čez zahodne strani, boste našli večinoma pozitivne ocene. Še posebej dobro elkarnitin uporabljajo tekači. O otzovikah Rusija je mogoče najti v večini negativnih mnenj. Glavni razlog je nepravilna uporaba dodatka. Ljudje pijejo prehranska dopolnila in ne. Ali ne naredite dovolj in ne prehranjujete. Mislim, da če naredite veliko in želite pospešiti proces hujšanja, poskusite ta izdelek vsekakor vredno. Za podrobnosti si oglejte članek »zakaj so aminokisline potrebne med usposabljanjem žensk.«

Buttercup: Preden sem vzel L karnitin, sem se dobro hranil v hrani. Začel sem piti - napadel me je grozen zhor, samo jesti in ne moreš se ustaviti.

Ksyusha: L-karnitin ne svetujem v kapsulah, ampak v ampulah. Injiciram si 30 minut pred treningom intramuskularno. Glede na ugotovitve - veliko boljše tablete. Učinek je samo super, dvakrat tedensko ga nabodem, ko treniram.

Alain: Po enem mesecu treninga sem začel piti, tj. Takoj začnite piti, ni vredno. Pijem 15 minut pred poukom. Trener pravi, da ga brez fizičnega napora ne smemo piti.

Lili: Do sedaj ne morem reči, kakšen je učinek hujšanja, vendar se vzdržljivost povečuje. Vsak dan imam vadbo. preden je bila mrtva. V ozadju vnosa elkarnitine ne padam s stopal.

Kamila: Ne vem, komu ni pomagala... Športno sem se ukvarjala, tekala, delala vaje, omejevala ogljikove hidrate. Med vožnjo je vzela zdravilo. Spustil sem 7 kilogramov na mesec, brez zhore in utrujenosti po teku.

Petrovna: Imam tak režim - 500 mg na prazen želodec L-karnitina in 1 zavihek tononalina. Od jutra hodim v telovadnico, teža je takšna, kot je bila, tako je. Že delaš in piješ dopolnila mesec. Sumim, da se mišična masa povečuje in maščobna plast se zmanjšuje. Zato so lestvice iste oznake. Ker so kavbojke, ki so bile majhne - vzpenjale. Všeč mi je tudi dejstvo, da se energija med usposabljanjem povečuje.

Kar je bolje vzeti

Ta maščobni gorilnik je na voljo v več oblikah. Tekoče pitje, v tabletah, v kapsulah, v ampulah. Bolj dostopne in bolj pogosto uporabljene tablete in kapsule.

Tekoča pitna oblika - velja za najbolj učinkovito dopolnilo. Ustekleničeni izdelek je precej pogost in povpraševanja. Na voljo v obliki sirupov, koncentratov, ki jih je treba razredčiti z vodo. Ali je že pripravljena za pijačo.

Pros - hitro prebavljivost, enostavnost uporabe. Vsak proizvajalec ima svoj odmerek takega dodatka. Slabosti vključujejo višjo ceno v primerjavi s kapsulami in tabletami. Sestava lahko vključuje tudi sladila in barvila, ki povzročajo motnje v prebavnem traktu.

L-karnitin v ampulah - ta izdelek je vodja prodaje. Akcija je skoraj takojšnja, ampule so majhne, ​​primerne za nošenje s seboj za trening. To je čista snov brez škodljivih nečistoč. Med pomanjkljivostmi - boste morali uspeti, da se prick, ali vprašati nekoga. In seveda izdelek ni primeren za tiste, ki se bojijo injekcij.

Kapsule - enostavne za uporabo, sprane z vodo, sokom, toplem čajem. Tudi tekoča oblika se absorbira, vendar ne tako hitro. Najbolje je kombinirati kapsule z aerobno vadbo.

Tablete - njihova glavna plus cena, približno 25-30% cenejši od tekoče oblike zdravila. To je posledica enostavnejšega proizvodnega cikla v primerjavi s tekočo obliko. Tablete se absorbirajo počasneje kot kapsule ali tekoča oblika. Zato so manj učinkoviti kot maščobe gorilniki. Pogosto jih jemljejo, da normalizirajo srčno delo.

Bodite prepričani, da si ogledate ta video, je zelo dostopen, da pojasni učinek zdravila.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Koliko nisem poskušal najti informacije o nevarnostih dodatkov - nisem našel ničesar. Tudi preseganje odmerka na stotine krat ni imelo negativnega vpliva na telo. O varnosti L-karnitina pravi dejstvo, da je vključen v prehrano dojenčkov. Po mnenju zdravnikov je ta dodatek koristen za jedra, hipertenzivne bolnike, diabetike. Predpisana je tudi bolnikom z aterosklerozo, hipertiroidizmom.

Kljub temu, da je sredstvo za kurjenje maščob neškodljivo, so lahko prisotni neželeni učinki. To je posledica individualne tolerance elkarnitine. Eden od teh učinkov je slabost, slaba prebava, glavobol. To se zgodi zelo redko in kaže na nestrpnost do zdravila.

Še en neprijeten stranski učinek je nespečnost. Tudi, kot nered, je redko. Razlog za to je visoka stopnja sproščanja energije pri jemanju prehranskih dopolnil. Zato je priporočljivo jemati zdravilo elkarnitin zjutraj.

Pomembno: V nobenem primeru ne smete jemati L-karnitina, če ste na hemodializi. Zabeleženi primeri miastenije (živčno-mišične bolezni)

Zdaj veste, kakšne so koristi in škode tega prehranskega dodatka. Če ga vzamete pravilno, ne smete pričakovati nobenih stranskih učinkov.

Katero je bolje izbrati in kje kupiti?

Samo želim reči, da ne smete plačati. Seveda, bodite pozorni na sestavo, manj je dodatkov, bolje je. Kupite boljše od zaupanja vrednih proizvajalcev. Vsaj, se prepričajte, da ne kupite izdelka, ki je potekel.

Čeprav nisem slišal za ponaredke te moči. Oblika sproščanja vpliva samo na hitrost absorpcije. Prehranska dopolnila lahko kupite v lekarni ali v trgovinah s športno prehrano. Spoznala sem tablete in kapsule, pa tudi sirup v lekarnah. Ampak ampule in ustekleničene oblike večinoma v športnih trgovinah. Tam lahko kupite tudi kapsule in tablete. V tekoči obliki se dodatek preprosto absorbira hitreje, zato ga je bolje izbrati.

Zdaj pa si poglejmo najbolj znane dodatke in ugotovimo, koliko stanejo prehranska dopolnila različnih podjetij.

L-karnitin. Vaše povratne informacije

to je celo vprašanje

za hujšanje. in za spermo

Ne vem zaradi njega ali zaradi česa... pil je 8 dni, po tem, ko je odnehal, je prenehal jesti, izgubil apetit, vsak dan se je blegal, vse je bilo slabo, celo iz zraka. ni bilo, M ni bilo tri mesece, sem moral poklicati M.

v življenju nikoli ni bilo takšnih napak.

Tudi jaz 20 minut z Jill skokom. do sedaj, skupaj 5 dni z njo, preden so bili plesi... in teža je bila vredna, in celo šla na +. lahko mišice?

teža lahko ostane, volumni pa izginejo, bolje dodajte bodyflex, namesto tablet, še vedno ni čarobne tabletke ((

ko M, teža ne more samo stati, ampak tudi pridobiti do 4 kg.

merite se vsak dan, v centimetrih

in iz Reduxin umre (upam, da bodo piščanci mimo in smrad in prdec ne bo)

Seveda, videz je bolj pomemben, glavna stvar je, da je obseg v pregledu! verjetno moramo nekje vrgati lestvico. že so me začeli razjeziti.

stvari so šle narobe. Mislim, da je mogoče ovulijanka. nekdo je to rekel v + levo, ko pride.

o reduksinu +100000000000. toliko stranskih učinkov. kako ljudje verjamejo v njega. in zakaj je do sedaj oglaševana. nič ni boljše od prehrane in športa.

(v rdeči barvi) PO 66 KG

(v rožnati barvi) POLETJE 2014 - 87 KG, pridobil sladki zob = D

vedno je ljubila sebe in ker je zrasla, je prepričana, da je najlepša

in moj mož (moj oče) jo ljubi, da) je 16 let starejši od svoje matere, vendar izgleda mlajše s "mlado ženo"

In v zvezi s starostjo... sem postavil fotografijo v roza obleko... nekdo je dal manj, nekdo isti... in kakšnih 55 let, je zapisal, da niso videli, da je stara? ni manjša od 55 let

(mama 46, oče 62 v)

in tvoja mama izgleda zelo lepo) urejena, dobro oblečena, nasmejana kot lepa, uživa v življenju, si je želela - to je storila. kako potem ne ljubite sebe! ))) in pravilno verjame (da je najlepše). Prav tako ljubim sebe, ni slabo))) in nikoli ne hodim z umazano glavo in petami)))

In želim povedati nekaj besed - dodati kot prijatelja)) bomo komunicirali. ste zanimiv sogovornik))

L-karnitin - pregled

L karnitin za hujšanje: kaj je potrebno, možne neželene učinke in katera je bolje vzeti. OBNOVLJENA OBNOVA po ponovnem tečaju! KOT BREZ ŠPORTNE IZGUBE TEŽINE!

Looking ▆ █ Pozdravljeni! ▉▆ ▃ ▂

Vsak od nas je pridobil nekaj kilogramov po počitnicah, enostavno jih je vtipkati, toda kako izgubiti? In če ni čudežne tabletke, ampak resnični pomočnik pri doseganju cilja karnitina na primer?

1. Zakaj potrebujem L-karnitin?

2. Kako deluje L-karnitin?

3. Uporaba karnitina. Navodilo za karnitin.

4. Pregled karnitina, moj vtis o uporabi.

5. Kontraindikacije in neželeni učinki L-karnitina.

6. Kako povečati učinek karnitina?

Takoj bom napisal, kako bolje shraniti karnitin, ne jemljam v trgovinah s športno hrano, karnitin se prodaja v kateri koli lekarni, po ceni nižji kot pri prof. v trgovinah in če najdete starejše zaloge, ker Če karnitin shranjujete 4 leta, potem ste vi in ​​vaša denarnica še toliko bolj srečni.

Zakaj potrebujete L-karnitin?

Hkrati prehransko dopolnilo normalizira metabolizem, izboljša encimsko aktivnost prebavil. Tj to, kar jeste, je razdeljeno in se uporablja kot vir energije. Namesto, da bi bili odloženi na straneh.

  • L karnitin poveča vašo sposobnost za delo, vzdržljivost, zmanjša utrujenost. Če sedite na kavču in ne storite ničesar, ne boste izgubili teže. Toda, ko zjutraj: morate zbrati otroke v šolo, potem morate pripraviti zajtrke, in sami morate iti na delo. Še enkrat, cikel dogodkov, kuhanje, čiščenje, in kje je čas za sebe, in kar je najpomembnejše željo, če nimate moči. Tako se mi je to zgodilo, toda v iskanju druge hujšanja sem se odločila, da poiščem pomočnika in dobim to zdravilo L-karnitin.
  • znižuje raven holesterola v krvi, t.j. vaša plovila in srce sta pod zanesljivo zaščito.
  • očisti vaše telo se bori proti toksinom, jih prikaže na naraven način.
  • povečuje regeneracijo vseh tkiv vašega telesa.

Kako deluje L-karnitin?

Glavna naloga L-karnitina je transport maščob v celične "energetske tovarne" - mitohondrije, kjer poteka obdelava maščob v energijo, ki je potrebna za organizem, in nato zagotavlja ohranjanje učinka na beljakovine (s preprečevanjem uporabe aminokislin za potrebe energije). L-karnitin je potreben za vzdrževanje optimalnega fiziološkega stanja in normalno delovanje mišic (vsebnost L-karnitina v mišičnem tkivu je 20-50 mg / kg), sodeluje pri procesih energetske oskrbe mišičnega tkiva, zlasti srčne mišice.

Uporaba karnitina.

Po delu pijem L-Carnitin 1-2 tablete, nekaj počivam in po približno eni uri je naboj energije, tukaj sem pripravljen premakniti gore, in aktivna kardio za pol ure ali uro mi je dovolj. Največji odmerek 1000 mg.

Navodila l karnitin

  • Tudi navadni ljudje so predpisani za pijačo, vendar uporabljajo 2 tableti 3-krat na dan, in če potrebujete moč za hujšanje, potem je povsem varno piti pred treningom, kupujem različne proizvajalce, pomen se ne spremeni. Učinek je enak: vzemite cenejše samo :).
  • Dovoljeni otroci celo do 6 mesecev.

Predlogi za carnitine, my impression of the application: t

  • zaspal po nanosu odlično, glavna stvar za noč ni storiti.
  • v ampulah in tabletah so ampule (dvakrat na teden dvakrat na teden). Bolj kot je v redu, počasneje deluje, toda ne bom naredil injekcij, vendar lahko počakam kakšno uro. Mimogrede, tablete, za razliko od tekoče oblike, bo 2-krat cenejši.
  • pri iskanju v lekarni sem za najboljše srce našel Doppel herz z magnezijevim karnitinom, vendar ta paket stane 470 rubljev, priporočljivo je vzeti 1 tableto

Kontraindikacije in stranski učinki L-karnitina

Iskal sem veliko, kakšne neželene učinke čakam, ker se to ne zgodi, tako da res deluje, toda ničesar nisem našel. Tudi če je bil odmerek znatno presežen, niso opazili nobenih stranskih učinkov. Da, in počutim se odlično. Mislim, da če boste sodelovali s to hrano in L-Karnitinom, bo učinek neverjeten. In mimogrede, L karantena na številnih na zaslišanju, in v nasprotju s tem objavljenim načinom, kako pomagati pri izgubi teže, res deluje.

  • edina stvar je, če ste insulin-odvisna oseba, to zdravilo zavira učinek insulina, se posvetujte z zdravnikom, če lahko uporabljate to zdravilo, in če ste na hemodializi, tudi ne morete jemati.
  • drug učinek, ki ga iz kakršnegakoli razloga ni nikjer navedeno, zaradi delitve maščob, je mogoče tekoče blato, zgolj iz bioloških dejavnikov, pripravljenih za to.

Kako okrepiti učinek karnitina?

  • Jejte beljakovinsko hrano, ker karnitin je transport za maščobe, pospešuje njihovo razgradnjo v energijo, če v velikih količinah ne jeste ogljikovih hidratov in maščob, potem jih bo vzel iz vašega staleža in živel.

Zaključek: Če niste leni in se ne ukvarjate, je L-Carnitin odličen pomočnik pri izgubi teže, res deluje, je neškodljiv.

Sklep po drugem poteku uporabe: Tudi brez fizičnega napora, samo preskakovanje večerje včasih kaže rezultate! Ne morete se izčrpati s lakoto in stresom in izgubiti težo.

Minus 1, 5 kg na teden, nič ni delovalo! Čeprav sem od vsega začetka trdil, da je samo pri športu učinek nič takega!

L-karnitin - pregled

Čudežna tableta za hujšanje? Kako izgubiti težo z L-karnitinom in ali je res?

Dobrodošli!

Kakšna združenja imate z besedo "maščobni gorilec"? Moji možgani, dolgo časa zmedeni zaradi zamisli o izgubi dodatnih kilogramov, pripravi sliko o tem, kako lažem, se sprostim, uživam vse vrste dobrote in centimetre od taline in taline. In jaz sem tako majhen in eleganten.

Toda to je utopija in samo-goljufanje.

Zakaj potrebujemo L-karnitin?

Glavna vloga L-karnitina je transport maščob v celične mitohondrije, kjer se uporabljajo kot gorivo za ustvarjanje adenozin trifosfata, ali preprosto rečeno, ATP-kislina, ki je univerzalni vir energije. Rezultati raziskav so tudi pokazali, da je učinek L-karnitina še posebej učinkovit pri intenzivnem fizičnem treningu.

L-karnitin je znan po svojih lastnostih kurjenja maščob, vendar deluje le, če delate. Nade za hipodinamično izgubo teže so se resnično okrutno razbile proti resničnosti.

♫♫♫L-karnitin: oblika sproščanja, kontraindikacije

L-karnitin je zelo priljubljen izdelek, prodaja se v lekarnah in je v dosegu vsakega proizvajalca športnih pripomočkov. Oblike sproščanja so tudi za vsak okus: tablete, kapsule, tekoča oblika in celo injekcije za najbolj neustrašne. Razlika v ceni in hitrosti absorpcije s strani telesa. Tablete se najdlje absorbirajo, nato kapsule, tekoča oblika in nato injekcija. Cene so primerne: tablete lahko kupite precej poceni, tekoče in ampulne oblike bodo stale veliko denarja.

Ni kontraindikacij za jemanje L-karnitina. Zdravila, ki temeljijo na njej (npr. Elkar), so predpisana tudi za dojenčke. Vendar je logično. Kaj so lahko kontraindikacije za snov, ki se proizvaja v našem telesu? Hkrati nihče ni imun na individualno nestrpnost dodatnih sestavin v sestavi: sladila, konzervansi in tako naprej.

Upoštevati je treba dejstvo, da se lahko po zaužitju prehranskega dodatka pojavijo težave s spanjem, zato priporočamo, da popoldan ne pijete L-karnitina. Poleg tega lahko zdravilo poveča apetit, tako da je potreben nadzor prehrane, sicer lahko dobite nasproten učinek.

♫♫♫ VP LAB L-karnitin

Kupil sem tekoči koncentrat iz podjetja VP Laboratory (UK). Nisem imel preferenc, samo na skupnem mestu javnega naročanja, kjer živim, v času naročila je bil predstavljen le ta proizvajalec športne prehrane.

  • Kraj nakupa: skupno združenje;
  • Kje kupiti na internetu: spletno mesto predstavnika VP Lab v Rusiji;
  • Prostornina: 500 ml;
  • Cena: stala sem 852 rubljev. Polna cena - 900 rubljev. trenutno ob upoštevanju popustov - 675 rubljev;
  • Okus: Lemongrass. Poleg te možnosti linija vključuje „tropske sadje“ in „češnjeve borovnice“;
  • Sestava:

V sestavi je precej velik odstotek L-karnitina, kar upravičuje dodajanje "koncentrata" v naslovu.

Kalorična vsebnost enega dela je zanemarljiva - približno 5 kcal.

Pakiranje

Plastika. Pokrovček dozirnika olajša življenje: pred vsako uporabo ni treba iskati merilnih žličk.

Malo zabavno etiketo: skupaj z neposredno limonsko trto je narisana tudi limona. Zakaj? Proizvajalec se je odločil, da bo, če bodo imena skladna, v veljavi?

Okus pripravljene pijače (10 ml. Koncentrata po navodilih je razredčen v 200 ml vode) z značilno kislostjo citrusov, sladkasto. Očitno kemotična, nenaravna, hkrati pa zelo prijetna in ne povzroča reakcije.

♫♫♫ VP LAB L-karnitin: kako vzeti

L-karnitin pokaže maksimalno učinkovitost pri aerobni vadbi. Zdaj se naslanjam na kardio in pred vsako vadbo vzamem 1 servirno pijačo. Tekoča oblika se absorbira dovolj hitro, pijem približno pol ure pred obremenitvijo. Če imate obliko tablete, je treba čas povečati. Injekcije se izvedejo tik pred poukom.

Po želji lahko del ponovite neposredno med obremenitvami.

Neželeni učinki mi ne povzročajo.

♫♫♫ VP LAB L-karnitin: učinek

L-karnitin vzamem približno dva meseca. Takoj bom povedal: ni učinka WOW.

Na začetku sprejema (in v tem trenutku sem sedel na mesečni prehrani za spor) je bila teža približno 69 kilogramov. Za 2 tedna sprejema (nadzorujem hrano - ne prekoračim dnevnih kalorij, vendar ni resnega kaloričnega primanjkljaja) je bila izguba teže približno kilogram. Med novoletnimi počitnicami s prazniki in pomanjkanjem fizičnega napora (počitek v drugem mestu) sem uspešno pridobil 2 kilograma in teža se je ustavila pri sedemdesetih.

Trenutno tehtnice kažejo 67, za pol in pol sem izgubil 3 sovražne kilograme. Ni tako vroč, kakšen rezultat.

Hkrati pa opazim opazno izboljšanje "kakovosti" telesa. Trbušček je bil potegnjen: to je, vendar to ni več grdi trebuh, kot prej. Ni slabo dobil maščobe iz hrbta in rok (sovražim roke!). Boki in noge so nespremenjeni, toda ta del mojega telesa ni nagnjen k velikim zalogam maščobe na sebi. Enako, moj problemski del je vrh.

Ugotavljam, da L-karnitin deluje kljub majhnim navpičnim linijam. Mišice dobijo ton, pridobijo na teži, zato resne izgube teže niso opazili.

Toda med vadbo je učinek L-karnitina očiten.

Imam funkcijo: s kardio, pulz hitro gre v rdečem območju in moram zmanjšati intenzivnost obremenitve, tako da ne škodi. S karnitinom lahko intenzivneje treniram pri sprejemljivih impulznih vrednostih. Da, držim se maksimuma, vendar ne grem v nevarno območje. Nekje okoli 165 utripov.

Usposabljanje na splošno je lažje in jaz ne plazim ven iz sobe, kot prej.

V mojem primeru ni opaziti nobenih posebnih občutkov (opekline mišic, povečanje potenja). Poleg tega, če sem prej trpela zaradi hiperhidroze in se celo počutila malo nerodno v dvorani (ker se deklica ne bi smela toliko potiti), me je ta problem zapustil. To ni zasluga karnitina (to se je zgodilo pred začetkom sprejema), temveč nekateri hormonski vzroki. Na splošno v mojem primeru ni nobenega obljubljenega povečanja potenja in za mene je to plus.

Ni čarobnih prehranskih tablet. Viden učinek je vedno delo. L-karnitin deluje, vendar samo v paru z vami. Reševanje problema prekomerne teže ni njegova moč. Nehaj verovati v pravljice.

Tisočkrat bom ponovil: šport, nadzor prehrane in, da, karnitin kot dodatno pomoč, ki pospešuje približevanje vidnih rezultatov. Samo tako. Vso srečo in lepo telo!

For Z ljubeznijo do IR in njenih prebivalcev,

Ali L-karnitin deluje za hujšanje in kakšne so tihe ocene na internetu?

Lep pozdrav, prijatelji! Zdaj skoraj vsi dodatki ali sredstva za hujšanje vsebujejo L-karnitin. Veliko obiskovalcev telovadnice ga aktivno uporabljajo. Zato v tem članku predlagam, da razmislimo o tako pravočasni temi, kot so pregledi L karnitina za hujšanje. Ugotovimo, ali je res tako učinkovit za izgubo maščobe in kaj strokovnjaki mislijo o tem.

Obstaja vagon in majhen voziček izdelkov za športno prehrano. Vsak od njih ima svoj namen. Najbolj priljubljeni so: beljakovine - za pridobivanje mišične mase in maščobe gorilniki - za hujšanje. In če je beljakovinska banka želeni izdelek za moške, potem je drugi izdelek pohlepen za ženske.

Ugodne lastnosti beljakovin so že dolgo dokazane, kar ne moremo reči za maščobne gorilnike. Prej je bila učinkovina v dopolnilih za zmanjšanje telesne teže efedrin. Trenutno je prepovedano proizvajati dodatke, ki temeljijo na njej, saj negativno vpliva na zdravje.

Zdaj je efedrin nadomestil kofein in snovi, ki vsebujejo kofein. Vendar pa nimajo več tako izrazitega učinka kurjenja maščob. Zato so se morali proizvajalci športne prehrane potiti v iskanju snovi, ki bo učinkovito porabila maščobe. Po letih mučenja so ga našli! Ta snov ali bolj izmenljiva amino kislina je l-karnitin (levi karnitin).

Zamenljivi l-karnitin je zato, ker ga telo lahko sintetizira. Karnitin najdemo tudi v mesnih in mlečnih izdelkih. Oglejmo si podrobnejši pogled na to aminokislino in razumemo njeno učinkovitost.

Je L-karnitin maščobni gorilec?

Zgoraj sem opisal uspeh proizvajalcev športne prehrane, ki so menili, da je tabletka prekomerna. Na žalost pa je bolj trženje kot znanost.

Znano je, da levokarnitin poveča transport maščobnih kislin v mitohondrije. Znanstveniki so odkrili ta mehanizem, tržniki pa so takoj ugotovili, da se več karnitina prenaša iz maščobnih rezerv v mitohondrije. Zato se zažge več maščobe.

Študije so pokazale, da dodatni vnos karnitina iz športnih dodatkov ne vpliva na njegovo koncentracijo v mišičnem tkivu. Tudi dopolnitev ne povečuje vzdržljivosti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Iz tega lahko sklepamo, da če ste debeli, l-karnitin ni primeren za izgubo telesne teže. Torej prijatelji položijo žetve na stran in naredijo kardio naprej.

Vendar pa obstajajo novice za napredne športnike! Med raziskavo so znanstveniki odkrili povezavo med dodatnim vnosom karnitina in povečanjem vzdržljivosti preiskovancev. Aminokislino smo vzeli v količini 2 gramov na dan, 60 minut pred treningom, 21 dni.

Kot vemo, povečanje vzdržljivosti vam omogoča, da naredite kardio dlje, zato spali več kalorij. To je dobra novica: izkušeni športniki imajo razlog za uporabo l-karnitina za sušenje! Toda pozitiven učinek se kaže le z dolgim ​​sprejemom od 2 tednov do enega meseca.

Če obiščete forum za bodybuilding, potem lahko pride do dvakratnega mnenja o uporabi l-karnitina. Mnenja so protislovna.

Nekdo iz dodatka je ostal le pozitivni vtisi, nekdo pa ni občutil ničesar. To je mogoče pojasniti z mnogimi dejavniki: od nakupa nizko kakovostnih dodatkov do posameznih značilnosti človeškega telesa. Na primer, obstajajo ljudje, ki so zlomili svojo proizvodnjo karnitina. Za njih bo prejemanje od zunaj najbolj pozitivno.

Oblike sproščanja in načini jemanja dodatkov

Velikokrat športniki ne dobijo učinka jemanja leve karnitina, ker ne vedo, kako ga pravilno vzeti. Toda najprej se pogovorimo o obrazcu za javnost. Na splošno jih lahko razdelimo v dve obliki: tekoči in trdni.

  • Tekoči l-karnitin je na voljo v obliki vial za pitje, pijač in koncentriranih raztopin. Karnitin v tej obliki je bolj primeren za sprejem, saj lahko pijača ali ampula vedno z vami. Ampulki precej miniaturni in se prilegajo v vaš žep. V eni ampuli je en del dodatka.
  • Trdna oblika je predstavljena v obliki tablet in praška. Praviloma je ta oblika cenejša.

Kot pri uporabi karnitina so navodila za uporabo lahko naslednja: t

  • Če ste kupili tekočo obliko, priporočamo, da ne vzamete več kot 15 ml karnitina na dan, 30 minut pred treningom.
  • Pri tabletah ali prahu je priporočeni odmerek 2000–3000 mg na dan, 30 minut pred poukom. Delite lahko del na več delov in vzemite dodatek zjutraj in pred treningom.
  • V dneh počitka vzemite karnitin med obroki zjutraj. To velja tudi za tekočo obliko.

L-karnitin se priporoča, da jemljete tečaje, ki trajajo 2 tedna - en mesec, s prekinitvijo več tednov. Tako se boste izognili sindromu zavrnitve - ko vaše telo preneha samostojno tvoriti aminokisline. Čeprav je to le teorija, so v praksi v letu dni prejeli prekomerne odmerke, kar ni povzročilo negativnih učinkov.

Levocarnitin lahko kupite ne samo v trgovini s športno prehrano. Prav tako se prodaja v lekarnah. Cene v lekarni so zelo odvisne od proizvajalca. Stroški zdravil se lahko razlikujejo od 50 do 2000 rubljev. V tem primeru ne smete hiteti s dragimi drogami, saj niso vedno boljše od cenejših.

Neželeni učinki

Kljub številnim raziskavam stranski učinki dopolnil niso bili ugotovljeni. Kljub temu nihče ne izključuje možnosti individualne intolerance za karnitin. Tudi zaradi povečane ravni sproščanja energije se lahko pojavi nespečnost. Da bi se temu izognili, zjutraj vzemite l-karnitin.

Opozoriti je treba, da ima l-karnitin dobre preglede zdravnikov. V bistvu ugotavljajo koristne učinke dodatka na srčno-žilni sistem. Mislim, da jim je mogoče verjeti.

Vendar pa je treba omeniti eno študijo! Kot rezultat te študije je bilo ugotovljeno, da se karnitin lahko obdeluje v črevesju v TMAO - to je toksin, ki pospešuje aterosklerozo žil (njihovo uničenje). Res je, da se negativni učinek TMAO kaže le pri podaljšanih telesnih ravneh. Tako se bo vnos s karnitinom izognil temu.

Zaključek

V tem članku smo ponovno prepričani, da ne bi smeli pripisovati velikih upov na izdelke športne prehrane. Da, v nekem smislu so uporabne in vam lahko pomagajo doseči rezultate. Toda skoraj 90% uspeha je odvisno samo od pravilne prehrane in telesne vadbe. Torej ne bodite leni in delajte na sebi!

Pozdravljam se z vami. Naročite se na spletni dnevnik in delite uporabne informacije s prijatelji. Se vidimo kmalu!

Elkarnitin za hujšanje - pregledi

Negativne ocene

Danes sem prvič poskusil pred trenerji, če sem iskren, nisem čutil moči, vse, kar je bilo običajno v mojem načinu, se je odprlo in vse! čakal je več (((((

Prihajam 2 tedna, 5-krat na teden za 5 km kardio treninga in simulator, brez rezultata 0.)))

Nevtralne ocene

Začel sem hoditi v studio za kolesarjenje, kjer so mi povedali o L-karnitinu. In ponudil, da poskusim.

Lahko ga motite, s sokom in z malo vode. Bolj mi je všeč sok:

Popil je, zamenjal se je in šel na študij.

Kakšen učinek sem dodatno odpovedal - po razredu ni utrujenosti, moje mišice ne bolijo zjutraj, maščoba se hitro topi.

In seveda, če samo pijete L-kantitin, ki leži na kavču, ta učinek ne bo.

Dekleta, samo poglejte ta učinek. Samo kombinacija teh dveh dejavnikov dejansko še ni bila učinkovitejša

Torej, trikrat na teden pred poukom, sem pila L-karnitin iii. voila

Še naprej hodim, želim ohraniti novo telo in seveda še vedno obstaja prostor za izboljšave in kmalu poleti

  • neškodljiv
  • velika energija
  • res deluje
  • spodbuja kurjenje maščob
  • povečuje vzdržljivost
  • brez športa ne deluje

Dvoumno mnenje o karnitinu, verjetno ne samo zame. Po eni strani, res pomaga, da izgubijo težo (čeprav vedno računate na več), na drugi strani pa sem opazil, da se pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, večkrat poveča. Mimogrede, to je normalno, glede na medicinske pripombe. Moj metabolizem je seveda dober, toda po dojenju med lažnimi hormoni sem opazil, da sem začel pridobivati ​​na teži, tudi če bi jedel zelo malo. Kombinirani sprejem karnitina Zdaj s PP in telovadnico. 5 kg, teža je postala stabilna (to pomeni, da se ne poveča, ampak več in se ne zmanjša), jedem veliko več, vendar ne dobim debelejših. Zato verjamem, da bo ustrezala dekletom, ki so kar nekaj podobni idealu. Ne verjamem, da lahko s karnitinom izgubimo težo za veliko kilogramov. Če je le še nekaj drugega. Všeč mi je bilo, da je neškodljiva in v nekem smislu koristna. Vitamini B na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če ste že malo nad 30 (ali veliko). V vsakem primeru od tega ne bo škode. Ali bodo koristi težko odgovoriti. Imam učinek, toda za tiste, ki na koncu čakajo na nekaj izjemnega, bi predlagal močnejša sredstva.

Ne pozabite, da L-karnitin deluje resnično samo, če sledite dieti. Če jeste McDuck vsak dan, potem je vse neuporabno, tudi če naletite nanj kasneje. To ni čudežno sredstvo. To je zdravilo, ki vam bo pomagalo doseči boljše rezultate, a samo po sebi ni rešitev.

Če čakate čudež samo iz karnitina, potem nič ne bo iz tega. Pravilno morate slediti prehrani in telesni vadbi. Če se bojite, da se bo po preteku recepcije vaša teža vrnila, ne bojte se. Samo nadaljujte s športom in prehrano, ne jedo peciva in hitro hrano.

Pozitivni pregledi

Vir energije in miru

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. Toda telo včasih ne uspe, pojavi se šibkost, glava res ne deluje. Potrebujete orodje, ki ga vrne v normalno stanje. Dolgo sem iskal. Nazadnje, ko sem pogledal blago na spletni strani eiherba, sem naletel na to možnost, da me je začel zanimati in naročil sem. Kapsule vzamem dnevno pred zajtrkom na prazen želodec. Opazno dodana veselje in veselje! Živčni sistem je stabilen, ni depresije. Priporočam!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato smo v tekoči obliki izbrali l karnitin. Izbira ni velika, naročena iz Nature's Answer. Velika posoda, skoraj 500 ml. (Če pa kupite 1200 ml, je cenejši. Če imate čas, da ga ulovite) Za 2 tedna - 5% maščobe. Počutim se bolj energično, ko jemljem karnitin. Delicious, s prijetnim sladkastim vonjem, ki spominja na otroški sirup za kašelj. Mnogi prof. športniki raje jemljejo karnitin v tekoči obliki, saj so rezultati hitrejši. Ne primerjam učinkovitosti z drugimi proizvajalci, ker nisem poskusil. Vidim, da dela za mene. Rezultati so popolnoma zadovoljni. Moja najljubša amino kislina!

L-karnitin vzamem 2 kapsuli 2-3 ure pred treningom. V drugem času ga ni smiselno jemati, saj karnitin deluje kot energična. Boljše znojenje, dalj časa držite in ne izdihujte hitro.

Vedno naročite karnitin pri zdravniku.

Če ste vzeli l karnitin brez nadaljnjega fizičnega. obremenitve, potem ni nobene razlike.

Lep dodatek. Izvede se vse, kar je navedel proizvajalec. Stranskih učinkov ni opaziti. Sprejmite več kot 8 mesecev. Toda nisem takoj našel tistih, ki so mi ustrezali. Pred tem sem kupil iz drugačne športne jame. proizvajalci, toda ko je bolje razumeti skladbe, najdemo veliko stvari, ki niso potrebne za moje telo. Najbolje je, da malo plačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Acetil-L-karnitin deluje veliko učinkoviteje zame. Zlasti v prašku jemljem Alcar 3 mesece, v enem delu potreben odmerek zdravilne učinkovine za povečanje vzdržljivosti in izgorevanja maščob. Zmešam se v stresalniku in medtem ko grem na trening, pijem, pridem in lahko nadaljujem. Prah je navaden bel, rahlo sivkast, brez vonja. Prav tako ni nobenega okusa, dodam nekaj kapljic limoninega soka v vodo, prekine vse druge okuse in vonjave. Prašek se odlično premeša, brez grudic, tudi sediment ne ostane. Vse se meša, dokler ni gladko. L-karnitin se v prašku absorbira veliko bolje, preizkusil sem različne oblike, vendar je prašek, skoraj brez nečistoč in dodatnih dodatkov, učinkovitejši od kapsul. Cena je tako ugodna za tako velik obseg. Za 3 mesece sem izgubil 6 kilogramov in to je samo maščoba, mišice na trebuhu so zdaj bolj vidne, tako dolgo čakam na takšen rezultat. Vendar pa zdravilo deluje le v kombinaciji z aktivnimi športnimi in prehranskimi prilagoditvami. Dober delovni izdelek s pravim pristopom. Zelo sem zadovoljen, ne nameravam preiti na nekaj drugega.

Ko govorimo o delu, seveda mislim na redno vadbo. Ker zdravilo ne bo dalo nobenega učinka. Toda če ga vzamete skupaj s fizičnim naporom, se bo vaše telo zelo kmalu spremenilo. Svetoval sem, da je L-slika v fitnes klubu in dobesedno v enem tednu sem opazila prve rezultate. Pekoča maščoba, torej izguba telesne teže, se je začela prenašati, kot bi rekli hitreje. Piti L-sliko je enostavno, saj je v tabletah. Relativno neškodljiv, saj ni kemični izdelek. Dal sem približno 300 rubljev za 300 kapsul. Tudi ob jemanju zdravila sem opazila, da sem po naporu postala bolj odporna in lažja. Takoj želim povedati, da jemljem L-sliko 1 tableto 3-krat na dan in po enem mesecu odmora. Tako je zdravnik svetoval. En paket s 300 kapsul mi je dovolj 6 mesecev.

  • neškodljiv
  • res deluje
  • spodbuja kurjenje maščob

Moj mož je zelo tanek, jemlje l karnitin. Poleg tega se hiša ukvarja s fizičnimi in nogometnimi tekmi. Torej ga še nisem videl. Toda za novoletne počitnice spet dosegel... - počitek in hrano. In zdaj se bo spet posušila: l karnitin, vitamini, zdrava hrana, šport.

Imel sem več kot 20 kg. Začel sem se ukvarjati s športom, potem pa sem pred tekom vzel l-karnitin in vadil, kot sem lahko. Ne pogosto, enkrat ali dvakrat na teden. In ne več kot mesec dni. Izgubila je 5 cm v pasu.

»Preživela je težko razvezo. Padla v nekakšno stanje transa. Njegov stres se je začel izkoriščati, še posebej ob večerih pred televizorjem. Pridobljeno v kratkem obdobju 12 kilogramov. To bi se nadaljevalo, če ne bi komentiral prekomerne teže pri delu. Kolega mi je svetoval, da kupim levo karnitin.

Zjutraj se je začela razmnoževati in piti. Veliko energije je. Na to so dodali jutranjo vadbo in prenehali jesti zvečer. Moje 12 kilogramov je ostalo v dveh mesecih. Depresija se je umaknila in spet sem se počutil kot lepa, privlačna ženska, na katero moški posvečajo pozornost. Nadaljujem v istem duhu. Po razvezi se življenje šele začenja z mano.

“Slišal sem prijatelje o levi karnitini in nisem verjel, da bi bilo tako poceni orodje tako učinkovito. Odločil sem se, da bom poskusil sam. Po drugi porodni teži ni želel oditi. Med dojenjem sem si zagotovil, da bo teža odšla. Druga hčerka je stara že dve leti in jaz se samo še bolje.

Fat burner L-karnitin: pregledi zdravnikov in hujšanje

L-karnitin je danes eden izmed najbolj priljubljenih dodatkov, priporočen za hitro in učinkovito hujšanje. Je to res in ali je smiselno jemati to zdravilo?


L-karnitin (levokarnitin) je nadomestljiva kislina, ki se proizvaja v jetrih, ledvicah in možganih. V telo vstopa s hrano ali se sintetizira iz esencialnih kislin lizina in metionina, je vitaminsko podobna snov, ni pa vitamin.

Dodatne funkcije

Glavna funkcija L-karnitina je učinek na presnovni proces.

Brez kisline je presnova maščob izjemno neučinkovita, saj je mitohondrijska membrana v svoji strukturi neprepustna za maščobne kisline.

Pomembne funkcije L-karnitina, poleg kurjenja maščob, vključujejo:

  1. Izboljšanje odpornosti proti stresu. Znanstveno je dokazano, da L-karnitin stabilizira psiho in je učinkovit v boju proti stresu.
  2. Povečajte duševno in fizično energijo. Po eksperimentu redna uporaba zdravila šest mesecev vodi v izboljšanje duševne in telesne dejavnosti. Ta poskus je težko imenovati objektiven, čeprav je bil izveden s sodelovanjem skupine, ki je jemala placebo, število udeležencev je bilo 66, njihova povprečna starost pa je bila več kot 100 let.
  3. Razstrupljanje. L-karnitin ohranja raven posebnega koencima, ki je odgovoren za sintezo in oksidacijo maščobnih kislin.
  4. Nižji holesterol.
  5. Anabolične funkcije. Subjekti, ki so jemali zdravilo, so opazili povečanje suhe mase skupaj s kurjenjem maščob.

Koristi L-karnitina

Mehanizem delovanja mnogih funkcij še ni bil v celoti raziskan, ni znanstvene podlage, po kateri bi L-karnitin dejansko imel vse te funkcije. Poskusi so bili izvedeni predvsem na majhnih skupinah in niso mogli upoštevati številnih dejavnikov.

V eksperimentu na anaboličnih funkcijah ni bilo upoštevano, da športniki, ki govorijo o karnitinskem učinku izgorevanja maščob in hkrati povečajo mišično maso, opazujejo tudi športni režim in spremljajo prehrano.

Kljub spornim in spornim trditvam je L-karnitin potreben za proizvodnjo energije in učinkovit pretok presnove maščob. Oksidacija maščob, nemogoče brez karnitina, prispeva k proizvodnji energije, povečuje splošno raven človekovega delovanja.

Neželeni učinki

Neželeni učinki karnitina so povezani z alergijami ali prevelikim odmerjanjem. Ne smete se bati škode zaradi jemanja zdravila, saj je večina neželenih učinkov enostavno odstraniti, za preveliko odmerjanje pa vzemite približno 5 gramov dodatka namesto priporočenega 300 mg.

Zaradi pospeševanja metabolizma se poveča apetit. Z racionalnim pristopom k problemom prehrane s povečanjem telesne teže ne bi smelo biti.

Živila, bogata z beljakovinami, ki so sposobna precej časa nasičiti telo, tako da lakota ne bo postala znana.

Kaj vsebujejo izdelki

L-karnitin najdemo predvsem v živilih, bogatih z beljakovinami: mlečni izdelki, meso in ribe. Priporočena stopnja kisline je 300 mg, kar ustreza 400 gramom surovega govejega mesa z nizko vsebnostjo maščob, vendar se med toplotno obdelavo zmanjša raven karnitina, v vsakem primeru pa je "izguba" drugačna, vendar vedno pomembna.

Zaradi visokega dnevnega odmerka je priporočljivo piti karnitin ekstra.

Kako jemati zdravilo za hujšanje

Da bi izboljšali funkcije za kurjenje maščob, je priporočljivo, da vzamete do 2 g na dan, razdeli pa se na 2-3 odmerke. Povečanje odmerka nad 2 grama ne bo dalo rezultata: prednosti takšnih visokih odmerkov niso bile eksperimentalno potrjene.

Priporočljivo je piti pred zajtrkom na prazen želodec in pred treningom.

L-karnitin je na voljo v dveh oblikah: v tabletah / kapsulah in v tekoči obliki. Tablete potrebujejo več časa za resorpcijo, zato jih vzamemo eno uro pred treningom.

V tekoči obliki vzemite 15 minut pred treningom z majhno količino vode.

Glede na fizikalne lastnosti je karnitin prašek, zato ga proizvajalci razredčijo v vodi in dodajo okuse, sladila in druge dodatke.

Učinkovitost karnitina v vsakem agregatnem stanju je enaka, v tekoči obliki se hitreje absorbira v kri, kar pomeni, da začne delovati hitreje, zato je pri izbiri potrebno ravnati samo po udobnosti uporabe.

Priporočeno trajanje sprejemanja ni - jemanje karnitina je lahko dolgotrajno: ker se v telesu ne kopiči nad normo, torej ni prevelikega.

O lastnostih izgorevanja maščob L-karnitin lahko najdete v videu.

Nasveti za izbiro lekarne

  1. Najprej določite obliko in odmerjanje karnitina.
    V začetni fazi lahko izberete v tekoči obliki z odmerkom 1200 mg.
    Ta odmerek razdelite na 2-3 dela in dobite 400 - 600 mg naenkrat.
  2. Prisotnost nečistoč.
    Biti morajo najmanjše število.
    Če vzamete karnitin v tekoči obliki, potem bodite pozorni na prisotnost kofeina in drugih stimulansov, pred začetkom jemanja takšnih zdravil naj se začetniki posvetujejo s športnim zdravnikom.
  3. Pogoji skladiščenja
    Slabe razmere ali rok uporabnosti lahko ne samo zmanjšajo učinek zdravila, ampak tudi vplivajo na njegovo kakovost.

Karnitin bo neškodljiv dodatek k vaši prehrani.

V vsakem primeru, brez zdrave prehrane in načina življenja, noben dodatek ne bo pomagal izboljšati vaše zdravje.

Moj pregled

O čudovitih lastnostih karnitina sem slišal že dolgo časa, vendar se nisem mogel odločiti, da ga kupim, ker so mnenja o tem preveč protislovna in nisem našel nobenih »čistih« poskusov, ki bi dokazali njegovo učinkovitost. Ko sem začel trenirati v dvorani, kjer se vsi pijejo, da se stresajo beljakovine, potem pa še druge nerazumljive pijače, sem se odločila, da ne bom izstopala in tudi začela nekaj piti.

Moja izbira je bila karnitin v tekoči obliki. Dodal sem kofein, mislim, da sem zaradi njega začel delati bolj učinkovito - obrazi so se takoj obarvali rdeče, znoj je tekel po licih in nazaj v potoke, tudi če sem samo stal.

Sprva ga je videl, kot je bilo pričakovano, 15-20 minut pred treningom. V tem času sem imel čas, da sem se preselil in začel ogrevati.

Potem sem začel eksperimentirati: dodajte ga v vodo s celulozo grenivke in nato zjutraj pravkar videl dnevni odmerek. Nisem opazil nobenega čudežnega učinka - za mesec uporabe se moja teža ni premaknila, čeprav sem ohranila režim: moj običajni dnevni vnos kalorij in redna vadba.

Zdravniški pregledi

-Eleonora M., endokrinolog

-Alexander Nikolaevich, športni zdravnik

V članku so opisane najučinkovitejše zdravila za hujšanje. Orsoten, Reduxin, Lida, Turboslim. Učinek zdravil in slabosti uporabe.

Tabela izdelkov za izgorevanje maščob je tu.

Mnenja strank

Posledično lahko rečem, da je L-karnitin, po mojem osebnem mnenju, le placebo, ki nima dejanskega učinka na proces hujšanja. Redne vaje in nadzor moči so veliko učinkovitejše stvari.

8 najboljših L-karnitinov

Sodoben trg športne prehrane predstavlja velika skupina zdravil, imenovanih "maščobni gorilniki". Obstaja veliko vrst, a ena najbolj iskanih je L-karnitin (tudi levi karnitin). Pregled prednosti in slabosti najboljših (po mnenju športnikov) L-karnitinov - v naši uvrstitvi.

Za kaj je ostala karnitin?

L-karnitin je naravna snov, ki jo človeško telo sama proizvaja z zadostno količino beljakovinskih živil (meso, perutnina, jajca itd.).

V bistvu karnitin ni ravno maščobni gorilec. To je prehransko dopolnilo, ki pospešuje metabolizem, povečuje vzdržljivost in pozitivno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema. V skladu s tem se intenzivnost usposabljanja poveča, pridobivanje energije skozi akumulacijo maščobe pa postane celo rahlo stran, vendar nič manj zaželen učinek.

Pomembno pojasnilo - občutek karnitina ne bo brez bistvenih sestavin: telesne dejavnosti (zlasti kardio) in uravnotežene prehrane. Zato so različna mnenja o zdravilu. Nezadovoljstvo ponavadi izražajo tisti, ki so upali na "čarobno tableto", ki pomaga pri izgubi teže, medtem ko sedite na kavču. Toda ljudje, za katere zloglasni zdravi način življenja ni prazen zvok, menite, da je L-karnitin odlična pomoč pri doseganju dobre fizične oblike.


Oblike sproščanja L-karnitina


Tekočina

V tej obliki telo hitreje absorbira karnitin in zato začne hitreje delovati. Pomanjkljivost je prisotnost konzervansov in sladil.

Prašek

Na ruskem trgu se ta vrsta L-karnitina najpogosteje pojavlja v dveh različicah: lekarna (v obliki vrečk ali vrečk za raztapljanje v vodi) in šport (številne blagovne znamke preprosto pakirajo karnitin v posodah). Pomanjkljivost je, da je treba prašek razredčiti z nečim, vendar je priročno, da ga lahko dodamo končnemu pijači.

Tablete ali kapsule

Ta možnost se absorbira dlje kot tekoča oblika, vendar vsebuje najmanj tuje snovi. Pri nakupu bodite pozorni na sestavo in koncentracijo čistega karnitina.

L karnitin

Registrirajte se in pustite pregled.
Traja manj kot 1 minuto.

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. Toda telo včasih ne uspe, pojavi se šibkost, glava res ne deluje. Potrebujete orodje, ki ga vrne v normalno stanje. Dolgo sem iskal. Nazadnje, ko sem pogledal blago na spletni strani eiherba, sem naletel na to možnost, da me je začel zanimati in naročil sem. Kapsule vzamem dnevno pred zajtrkom na prazen želodec. Opazno dodana veselje in veselje! Živčni sistem je stabilen, ni depresije. Priporočam!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato smo v tekoči obliki izbrali l karnitin. Izbira ni velika, naročena iz Nature's Answer. Velika posoda, skoraj 500 ml. (Če pa kupite 1200 ml, je cenejši. Če imate čas, da ga ulovite) Za 2 tedna - 5% maščobe. Počutim se bolj energično, ko jemljem karnitin. Delicious, s prijetnim sladkastim vonjem, ki spominja na otroški sirup za kašelj. Mnogi prof. športniki raje jemljejo karnitin v tekoči obliki, saj so rezultati hitrejši. Ne primerjam učinkovitosti z drugimi proizvajalci, ker nisem poskusil. Vidim, da dela za mene. Rezultati so popolnoma zadovoljni. Moja najljubša amino kislina!

L-karnitin vzamem 2 kapsuli 2-3 ure pred treningom. V drugem času ga ni smiselno jemati, saj karnitin deluje kot energična. Boljše znojenje, dalj časa držite in ne izdihujte hitro.
Vedno naročite karnitin pri zdravniku.
Če ste vzeli l karnitin brez nadaljnjega fizičnega. obremenitve, potem ni nobene razlike.
Lep dodatek. Izvede se vse, kar je navedel proizvajalec. Stranskih učinkov ni opaziti. Sprejmite več kot 8 mesecev. Toda nisem takoj našel tistih, ki so mi ustrezali. Pred tem sem kupil iz drugačne športne jame. proizvajalci, toda ko je bolje razumeti skladbe, najdemo veliko stvari, ki niso potrebne za moje telo. Najbolje je, da malo plačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Dvoumno mnenje o karnitinu, verjetno ne samo zame. Po eni strani, res pomaga, da izgubijo težo (čeprav vedno računate na več), na drugi strani pa sem opazil, da se pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, večkrat poveča. Mimogrede, to je normalno, glede na medicinske pripombe. Moj metabolizem je seveda dober, toda po dojenju med lažnimi hormoni sem opazil, da sem začel pridobivati ​​na teži, tudi če bi jedel zelo malo. Kombinirani sprejem karnitina Zdaj s PP in telovadnico. 5 kg, teža je postala stabilna (to pomeni, da se ne poveča, ampak več in se ne zmanjša), jedem veliko več, vendar ne dobim debelejših. Zato verjamem, da bo ustrezala dekletom, ki so kar nekaj podobni idealu. Ne verjamem, da lahko s karnitinom izgubimo težo za veliko kilogramov. Če je le še nekaj drugega. Všeč mi je bilo, da je neškodljiva in v nekem smislu koristna. Vitamini B na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če ste že malo nad 30 (ali veliko). V vsakem primeru od tega ne bo škode. Ali bodo koristi težko odgovoriti. Imam učinek, toda za tiste, ki na koncu čakajo na nekaj izjemnega, bi predlagal močnejša sredstva.

Začeli smo pripravljati telo za poletno sezono. Izbrala sem Muscle Pharm, ker je kompleks 4 vrst l-karnitina v eni sestavi - acetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartrat, propionil-l-karnitin, ki se vse skupaj združijo v zelo močna formula. Poleg tega je bilo zelo veliko popusta na to zdravilo, in sem naročil 3 kozarci naenkrat. V enem mesecu, ko sem vzel ta dodatek, sem izgubil 2,5 kilograma maščobe. Pomembno je, da se mišice v tem primeru ne uničijo. Seveda, da bi dosegli ta rezultat, ni dovolj samo piti l-karnitin. Njegov sprejem je treba kombinirati z vadbo in uravnoteženo prehrano. To zdravilo sem vzel 2 kapsuli pol ure pred treningom. In v dneh brez treninga sem zjutraj popil isti odmerek. S fizičnimi vajami sem začutil izjemno naraščanje energije in se sploh nisem utrudil, čeprav mojega srca nisem občutil. Opazila je, da so se njene mišice po vadbi začele hitreje okrevati. Na splošno, za 2 meseca, sem popolnoma dal svoje telo v red, in sem še vedno imel 1 pločevinko tega izdelka. Vendar sem se odločila, da bom še naprej jemala to zdravilo, da bi polno utrdila rezultat. Poleg l-karnitina vsebuje tudi ketone malin, ki ne le prispevajo k kurjenju maščob, temveč tudi blagodejno vplivajo na kožo, lase in upočasnjujejo staranje. Čeprav je za mene še pomembnejša l-karnitin, je zahvaljujoč njemu uspelo v relativno kratkem času povrniti svojo obliko in med drugim tudi odličen antioksidant.

Več kot eno leto aktivno delam na svojem telesu. Prehranska dopolnila - maščobe gorilniki poskusil veliko: v kapsulah in mehurčki. Sedaj lahko vsekakor rečem - tekoči L-karnitin je veliko bolj učinkovit v času kot tableta, hitreje se absorbira. Kupim L-Carnitine Liquid iz Now Foods z okusom citrusov. Steklenica je dostojna, skoraj pol litra, dovolj za dolgo časa z zmerno uporabo. Tudi za denar se izkaže, da je veliko bolj donosno, kot če bi kupili lekarniške kolege od nas. Dodatek je prijeten za okus, srček zaradi ekstrakta stevije (v njej ni sladkorja!), In dišečega, zato zjutraj z velikim veseljem popijem eno žlico zjutraj. In ves dan - obilo energije, dovolj je tudi za večerno usposabljanje. In če načrtujem super težke treninge, preprosto nalijem žlico L-karnitina v steklenico s prečiščeno vodo, izkaže se okusno in pojavijo se dodatne sile. Aminokisline pomagajo mojemu telesu, in sicer kardiovaskularnemu sistemu, da se spopade z obremenitvami: ko tečem in kardio, sem prenehal z zadušitvijo, pulz je nenehno normalen, ne presega meje, tudi vzdržljivost se je večkrat povečala. Po fiznagruzki morali stisniti znoj majico, medtem ko se ne počutim mrtva utrujena, in po eni uri počitka lahko spet premaknem gore =)

Predvsem sem zaupal dodatkom Jarrow Formulas, veliko sem poskusil in videl jasen rezultat. Najbolj učinkovit za mene je bil acetil-L-karnitin v odmerku 500 mg. Imam zelo težko duševno delo, morate biti nenehno pozorni in pozorni. L-karnitin daje 100-odstotno jasnost uma, izboljšuje spomin, dodaja koncentracijo pozornosti in na splošno daje veliko energije za cel dan. Vzamem eno kapsulo zjutraj na prazen želodec s skodelico kave in ves dan čutim naval vitalnosti. In brez kronične utrujenosti, dolgo sem pozabil na to! Hkrati pa se povečuje tudi toleranca na stres, karkoli se dogaja na delovnem mestu, vedno sem mirna, pred tem pa so živci vedno na meji, nič pa tudi na malenkosti. Prav tako L-karnitin pospeši metabolizem, kalorije se hitreje sežgejo in apetit se zmanjša, sploh ne želite jesti. V zvezi z mojim delom pogosto ni mogoče obiskati fitnes, toda ko je čas dan, vzamem še eno kapsulo pred treningom, potem pa to storim brez ustavljanja za uro in pol. In tudi po fizičnem naporu se počutim na višini, telo se nemudoma brez težav obnovi.

Vzela je l-karnitin za obnovo telesa po gripi. Kupil sem dodatek iz Source Naturals, saj je bilo razmerje med ceno in količino popolno zame. Odmerek l-karnitina v 1. kapsuli je 250 mg, kar je v mojem primeru povsem zadostno. Že teden dni po začetku se počutite veliko bolje. Blagost, slabost, zaspanost so izginile. Bila je veliko bolj živa, energična. Stanje depresije je minilo. Sile so se začele obnavljati. Mesec dni kasneje sem se popolnoma vrnil. Zdaj je veliko bolj aktivna kot je bila pred boleznijo. Na delovnem mestu se sploh ne utrudim, doma pa lahko naredim več stvari. Poleg tega sem postal bolj uravnotežen, mirno reagiral na različne dražljaje, in zlahka se spopadam z dnevnimi manjšimi težavami. Prve 2 tedne sem jemala na prvo kapsulo L-karnitina 4-krat na dan pred obroki, nato sem zmanjšala odmerek na 3 kapsule na dan - zato sem popila še 2 tedna, nato še 2 kapsuli. Ne povzročajo stranskih učinkov. Z rezultatom sem popolnoma zadovoljna.
L-karnitin tudi upočasni proces staranja

Dymatize Nutrition Elkarnitin je najboljša aminokislina za izgorevanje maščob. To je najučinkovitejše v tableti 500 mg zdravilne učinkovine, tako da je tudi za zdravega človeka z normalno količino treninga dovolj ena kapsula. Seveda, če imam aktivno kardio trening, potem vzamem dve tableti, ker je obremenitev velika. V vsakem primeru jih pijem pol ure pred odhodom v telovadnico, samo tokrat v telo vstopi dovolj energije. Dodatek je učinkovit, moč po tem, ko je več kot dovolj, učinek pa ni kratkoročen in zadostuje za cel dan. Vodim zinger tudi po nerealnem napornem treningu! =))) Pri elkarnitinu je telo pri sušenju bolj upogljivo za spuščanje funtov, in po treningu se mišice hitreje okrevajo. Kdo nujno potrebuje, da odstrani ekstra kilogram, ta aminka zagotovo ne boli, še posebej v povezavi z drugimi maščobnimi gorilniki! Samo ne pozabite, da pomaga obiskovalcem telovadnice ali stadiona, ki aktivno dela na svojem telesu - s specifičnimi obremenitvami daje res kul rezultat!

Sprejemam elkarnitin, da se znebim utrujenosti in preobremenjenosti pri delu. Zaradi narave mojega dela moram obdelati veliko količino informacij in nedavno sem imel stanje popolne "lomljenosti". Da bi se s tem spopadli, si je pridobil elkarnitin tartrat (Now Foods). Izbrala sem ga zaradi majhnih doz in nizkih cen. Opazili so znatno izboljšanje splošnega stanja. Tudi večja koncentracija, več ne čuti bremena za možgane, je bilo več energije. Učinkovitost se je znatno povečala in utrujenost - kot se ni nikoli zgodilo. Elkarnitin jemljem na prvi kapsuli pred obrokom 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Toda tik pred spanjem je priporočljivo, da ga ne pijete, ker ne morete dolgo zaspati.
Tisti, ki želijo odstraniti odvečno maščobo, potrebujejo veliko večji odmerek zdravila, poleg tega pa v povezavi z aktivnim fizičnim treningom in posebno prehrano.
Sledi kratkim počitkom med tečaji.